Silao: Todo un éxito activaciones físicas desde casa

Silao: Todo un éxito activaciones físicas desde casa

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ACTIVACION FÍSICA
Silao de la Victoria, Gto. A martes 5 de mayo del 2020.La Comisión Municipal del Deporte (Comude) continúa con la transmisión de activaciones físicas, deportivas  y recreativas ahora en el mes de mayo, las cuales podrán seguir de cerca a través de la página de Facebook de Silao Municipio: https://web.facebook.com/SilaoMunicipio .Estas clases se suman al programa de actividades en línea  que implementa la  Presidencia Municipal por la cuarentena ,  el objetivo es llevar hasta sus hogares diversa programación para su entretenimiento y que a su vez  contribuyan al desarrollo integral de los silaoenses y se fomente la importancia de quedarse en casa.

Las clases son impartidas por personal especializado en activación física, profesores de Comude, Cubilete Boxing, Club Rumania, Fitnesscool  y se  transmitirán del 4 al 15 de mayo a las 9 de la mañana y 5 de la tarde.

La Comisión Municipal del Deporte invita a todos los silaoenses a continuar con las medidas de higiene que se deben seguir para evitar el contagio del Coronavirus, como son: lavarse constantemente y de forma correcta las manos, hacer uso de gel antibacterial , mantener su sana distancia de un metro y medio ,  así como hacer caso a la recomendación de quedarse en casa.


Actividades

 

    • Acondicionamiento físico

Material: Banco

    • Acondicionamiento físico (Fútbol)

Material:Balón de fútbol

    • Alineamiento Restaurativo (Yoga)

Material:Tapete

    •  Actividades recreativas (habilidades motrices)

Material: Cuerda, rollos de papel, fichas, pelota

    • Entrenamiento Fit

Material: Mochila

    •    Trabajos específicos para porteros

Material:Botes, palos y un balón.

  • Capoeira
    •  Fortalecimiento de tronco inferior, abdomen y balance (Ultimate Frisbee)

Material :Tapete

      • Trabajo básico de tronco, hombro, abdomen y pierna (natación)

Material: Tapete, 2 botellas con agua o tierra

  •  Ritmos Latinos
    • Gimnasia Artística Básica

Material:Cuerda para saltar, 2 pelotas, un tapete o cobija, cinta adhesiva, banquita o silla

  •   Ejercicios psicomotrices y de coordinación (fútbol).
    • Entrenamiento lúdico

Material: Paliacates, botellas de plástico, balón o pelota, resorte, globos, palos de escoba, cubetas, popotes, tapa roscas

    • Cardio y abdomen

Material: Tapete

  • Taekwondo
    • Desarrollo técnico de baloncesto (coordinación, defensa y pase).

Material: Balón de básquetbol

  • Kick boxing
  • Box
    • Powerfit

Material: Silla

    •  Defensa personal urbana

Material: 1 libro, 1 plumón, 1 sudadera, botella de agua

 

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